選択したプログラムごとに、運動カレンダーとともにBody FX Nutrition Blueprintに従うことをお勧めします。ただし、最速の結果を得るには、Body FXチャレンジに参加するのが最善です。チャレンジでは、最良の結果を得るために毎日何をし、何を食べるべきかを正確に示し、また、複数のプログラムを使用できるようにしたハイブリッドカレンダーも含まています。複数のプログラムを組み合わせることにより、有酸素運動とレジスタンストレーニングを組み込んで、最速で最良の結果を得ることができます。