ヒント
Figure8のワークアウトを行うにおいて、持久力、筋力、バランス、柔軟性を徐々に高める方法です。 ヒント1：Figure8の各ドリルを行うときは、一度に1つの身体部分を動かします。次の4つの方法で実行できます。 コアマッスルを使用してのみドリルを踊ってください。 さまざまなリズムとテンポで腰と胸郭を動...
木, 19 3月, 2020 で 10:03 午後
JNL Fusionワークアウトで持久力、筋力、バランス、柔軟性を徐々に構築する方法に関するヒントを次に示します。 ヒント1：ワークアウトの前にウォームアップすることを忘れないでください。毎日のトレーニングの準備を成功させるためのいくつかの方法を次に示します。ブロックを数回歩いたり走ったりします。...
木, 19 3月, 2020 で 10:20 午後
Jaana Rhythmsワークアウトで持久力、筋力、バランス、柔軟性を徐々に構築するためのいくつかのヒントを次に示します。 ヒント1：一度に1つの体の部分を動かして、各Jaana Rhythmsドリルを実行します。4つの異なる方法でそれを行うことができます： コアマッスルを使用してのみドリルをダンス...
木, 19 3月, 2020 で 10:09 午後
