ヒント

Figure 8 ビギナー向けヒント
Figure8のワークアウトを行うにおいて、持久力、筋力、バランス、柔軟性を徐々に高める方法です。 ヒント1:Figure8の各ドリルを行うときは、一度に1つの身体部分を動かします。次の4つの方法で実行できます。 コアマッスルを使用してのみドリルを踊ってください。 さまざまなリズムとテンポで腰と胸郭を動...
水, 27 11月, 2019 at 10:29 AM